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30天1300公里 小伙从三亚跑回潮州

作者:  admin   发布时间:2017/11/19 3:22:49

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  赖文冰在湛江。  赖文冰路上自拍。

  赖文冰每到一地都会拍照留念。  从海南到潮州,有无数种“回家”的方式,但来自潮州的“90后”小伙赖文冰,却选择了最原始的一种——跑步。今年9月12日,他从海南三亚开跑,途经湛江并横跨整个广东,并于10月15日上午回到潮州,全程1300公里,实际跑步时间30天。这30天里,赖文冰跑坏了两双鞋,哭了三次,全程花费约8000元。他曾是家人眼中的“异类”,半年有家不敢回,但他梦想跑遍全中国……  跑31趟马拉松3次落泪  10月15日早上8时多,赖文冰完成了此次挑战的最后一站:从揭西出发,跑步100公里后抵达终点潮州市人民广场。

在亲友的掌声和欢呼声中,抑制不住内心激动之情的赖文冰泪流满面。  三亚、湛江、阳江、广州、深圳、汕尾、揭阳、潮州……30天时间里,赖文冰在海南、广东两省共24座地、县级市,留下了奔跑的脚步。  采访当天,潮州恰逢小雨天气。赖文冰打着伞到小区楼下引领记者时,还穿着那套印有“跑步中国”字样的长跑运动服。跟许多长跑运动员一样,赖文冰身材黑瘦拥有一身腱子肉。  赖文冰十分健谈,特别是聊起此次长跑的经历时。两年前,他看了一本《十年徒步中国》的书后,便萌生了跑遍中国的想法。也是从那时起,他开始着手准备此次三亚至潮州的长跑挑战。  从今年9月12日开始,赖文冰在海南三亚踏出了“回家”的第一步,用6天时间从海南岛的最南端跑到最北端,随后从海口乘坐渡船进入广东省的湛江市,开启第二阶段从粤西横穿整个广东省的长跑挑战。  由于中间几天遇到台风跑步暂停,赖文冰实际跑步天数30天。前29天里,赖文冰坚持一天跑一趟全程马拉松的距离。他每天清晨6点半出发,通常在上午11点之前就可跑完公里。在结束每天的跑步任务后,他会利用下午的时间去感受当地的风土人情。而到了最后一天,赖文冰一口气跑了100公里,连夜从揭西跑回终点潮州。算下来,在30天里赖文冰足足跑了31趟马拉松。  这趟1300公里的另类长跑中,赖文冰一共跑坏两双鞋,住宿和餐饮花费8000多元,还曾先后三次落泪。除了最后抵达终点后留下激动的热泪外,另外两次落泪则略显苦涩。“有一次是跑着跑着,回想起自己一路的风吹日晒和艰难困阻,就自己感动哭了。”赖文冰说,另一次则是在中秋节前抵达江门后,发现当地的好友都回家过节而自己仍孤身一人在外地,眼泪就簌簌地往下掉。  “自己选择的路,含着泪也要跑下去……”赖文冰苦笑着说。  趁年轻不留遗憾把跑步当修行  为什么如此大费周折从海南跑回潮州?赖文冰说,类似的问题他曾被身边人无数次问起。可在他看来,做一件事并非一定要追求功利性。“就是为了心中的长跑梦,想趁着年轻去做一些让自己不会留下遗憾和后悔的事情。”  赖文冰的长跑梦,得从他与跑步结缘说起。2012年,22岁的赖文冰到佛山工作。他每天清晨五点半便准时起床到石湾公园里走走逛逛。赖文冰看到公园里不少人在晨跑,便也跟着跑了一下。谁知这一跑,让他爱上了跑步这项运动,并发现自己在长跑方面的潜力。  从最初的慢跑,到10公里、20公里,再到半程马拉松、全程马拉松……赖文冰对跑步的热爱一发不可收拾。2013年10月1日,揭阳市榕城区举行半程马拉松赛,赖文冰抱着试一试的心态参加了比赛,不料却以1小时22分48秒的成绩获得潮汕籍选手第一名。  尝到甜头后,赖文冰几乎将全部精力都用在跑步上,甚至辞去了佛山的工作。2014年,赖文冰加入了潮州庵埠星火长跑队,并在2016年9月份,获得了北京比戈跑步学院跑步教练认证,成为庵埠星火长跑队的长跑教练。  据赖文冰介绍,他曾学了8个月的木雕手艺,当时的师傅有意收其为徒,但考虑到从事木雕行业需要静下心去学习研究,赖文冰还是选择了长跑。  但赖文冰从不后悔。他说,从最开始的简单跑步到如今的热衷,他累并快乐着,并将这种长距离跑步当作了一种生活方式,甚至是一种为遇见更好的自己的修行。  家人眼中的“异类”  曾半年不敢回家  尽管赖文冰对长跑由衷热爱,但在家人和亲戚眼里,他却像个“异类”。赖文冰回忆,自从2014年辞去工作加入长跑队后,他在家人亲戚眼里就成了“无业游民”。  烈日酷暑下的训练令赖文冰显得愈发瘦黑,体重还曾跌至100斤以下。起初家人并不理解,坚决反对赖文冰选择长跑这条路。他还因此多次与家人吵得不可开交。  赖文冰5岁时,他的父亲就在一次车祸中不幸去世,母亲靠一己之力将5个子女抚养长大。有一次,赖文冰在训练结束后回到家,一身臭汗的他撞到了母亲的“枪口”上:“你整天就知道玩,也不去找工作,将来谁养你?”赖文冰是家中幼子,也是兄弟姐妹中唯一尚未成家立业的。  那次之后,赖文冰与母亲大吵一架长达半年不敢回家,躲到姐姐家中“避难”。其间,不少亲戚朋友都轮番劝说,希望赖文冰放弃跑步,找份固定工作成家立业。但倔强的赖文冰并未选择妥协,暗下决心要让所有人刮目相看。  他考取了跑步教练证书,成为长跑教练,并通过多种渠道不断地跟家人沟通和解释。赖文冰常说:“长跑最终到达的目的地并不是终点,回到家才是终点。”  渐渐地,家里人也被赖文冰的执着和坚持所感动,并开始理解和接受他的这份热爱。有了家人的支持,赖文冰得以踏出挑战自我的第一步。他也希望将来能自己创业,开一家跑步训练机构,来回报家人的理解和支持。  他的一周训练计划  周一:早上慢跑15公里  周二:强度训练跑10公里(场地为塑胶跑道)  周三:早上慢跑15公里  周四:间歇跑倒金字塔(3-2-1-1-2-3)公里  周五:森林公园跑楼梯格训练8公里  周六:跑休  周日:LSD长距离跑(20~28)公里  注:每天下午40分钟~1小时(腿部力量和核心力量训练)文、图/广州日报全媒体记者陈家源(责任编辑:魏晓航)。

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